Gravidanza
1. Corso di accompagnamento consapevole alla nascita
Un corso per le mamme e le coppie in attesa, con l’obiettivo principale di accompagnarvi lungo il percorso nascita potenziando la fiducia nelle vostre capacità, scoprendo le risorse endogene per vivere al meglio l’esperienza unica della nascita.
Nel corso ci saranno attività teoriche e pratiche come respirazioni, massaggi, esercizi in preparazione al parto, giochi di ruolo, canto carnatico, visualizzazioni, rilassamento e… tanto altro!
Il tutto per acquisire conoscenze e consapevolezza necessari ad una nascita naturale e rispettata.
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Il corso di accompagnamento è disponibile anche ONLINE.
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2. Yoga in gravidanza
Lo Yoga in gravidanza è uno spazio speciale per le mamme per mettersi in ascolto di sé stesse e della creatura che portano in grembo.
È un momento di profonda connessione con se stesse, con la vita, con il bimbo/a e con il tutto che ci circonda e ci sostiene.
Attraverso posizioni (Asana) semplici lavoreremo insieme per gestire le possibili contratture fisiche legate alla gravidanza.
Uniremo quest’aspetto alla meditazione, semplicemente ascoltando il silenzio all’interno e utilizzeremo il respiro -prana- come guida, imparando a muoverci con lui.
Apprenderemo diverse tecniche di pranayama utili durante il travaglio di parto e durante la nascita.
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3. Parto estatico
È un percorso teorico/pratico che fornisce degli strumenti alle mamme in gravidanza per poter vivere la nascita in maniera estatica, per poter sentire il piacere e la bellezza di partorire riscoprendo la propria natura di donna, l’energia infinita dentro il proprio corpo, facendosi attraversare da un’immensa forza d’amore cosmico.
Il parto estatico che desideri sta dalla parte opposta della paura.
Insieme cercheremo di destrutturare i condizionamenti della nostra cultura recuperando l’antica saggezza del corpo, l’istinto mammiferino del dare la vita e la simbiosi materno/fetale come pratiche di buona salute per un parto estatico.
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Partorire è l’esperienza più potente e spirituale nella vita di una donna.
4. Preparazione perineo
Preparare il perineo in vista del parto è fondamentale per prevenire episiotomie, lacerazioni e tutti quei piccoli disturbi associati.
È importante conoscere e diventare consapevoli di questa parte del corpo di cui la maggior parte delle donne viene a conoscenza solo in questo momento della loro vita.
Si praticheranno esercizi e massaggi per renderla elastica, morbida e cedevole quindi pronta al parto ma anche rinforzarla per sostenere il peso della pancia ed in vista del recupero del dopo parto.
5. Assistenza in gravidanza
L’ostetrica è una professionista sanitaria abilitata a seguire la gravidanza fisiologica (quindi a basso rischio) con visite periodiche a cadenza mensile secondo il D.M. 14-09-1994, n. 740:
È individuata la figura dell’ostetrica/o con il seguente profilo: l’ostetrica/o è l’operatore sanitario che, in possesso del diploma universitario abilitante e dell’iscrizione all’albo professionale, assiste e consiglia la donna nel periodo della gravidanza, durante il parto e nel puerperio, conduce e porta a termine parti eutocici con propria responsabilità e presta assistenza al neonato.
Qualora però insorgessero dei fattori di rischio è dovere dell’ostetrica indirizzare la gestante ad un ginecologo, formato per la gestione della gravidanza patologica.
6. Canto carnatico
Il canto prenatale è una tradizione secolare ripresa al fine di favorire un migliore benessere del nascituro e nella madre. Ha la finalità di portare alla coscienza il proprio essere tramite il respiro ed il suono: non si tratta di canzoni, ma di vocalizzi, che durano tutto il tempo del respiro. Il canto carnatico favorisce, la distensione, l’apertura, l’abbandono, rilassa in profondità il corpo e la mente della madre che prepara all’evento della nascita.
Gli incontri vengono accompagnati dal reale strumento indiano : il tampura, suonato da Chiara Comparin, musicoterapeuta.
7. Rito del Rebozo
Il Rebozo è l’estensione delle mani: una fascia messicana usata dalle parteras tradizionali del centro America.
Durante la gravidanza il rebozo è utile pe>r favorire il rivolgimento dei bambini podalici, prevenire e correggere eventuali malposizioni,”APRIRE” il corpo, la mente e lo spirito della donna che si avvicina la momento del parto, così come delle donne che vogliono accogliere la vita nel loro grembo.
Il rebozo diviene uno strumento di valido aiuto anche nel momento del parto per facilitare la madre nel trovare la posizione ideale ed incanalare l’energia delle contrazioni favorendo l’apertura di pelvi e bacino.
8. Massaggio Ayurvedico in gravidanza
Durante la gravidanza il massaggio è di ottimo beneficio quando vi sono dei disturbi quali lombalgie, sciatica, crampi muscolari, dolori delle ossa e delle articolazioni, ma anche in gravidanze del tutto normali il m,assaggio aiuta a migliorare il tono muscolare, a favorire una buona ossigenazione della pelle stimolando la produzione di endorfine con benefici effetti sugli stati d’ansia.
Durante tutto il periodo di gravidanza, la donna dovrebbe essere massaggiata con oli aromatici delicati per preparare il proprio corpo all’evento del parto.
Anche il bimbo dentro la pancia beneficerà della serenità della madre (gli ormoni che fluiscono nel corpo della mamma arrivano anche al bambino). Quando lei è felice ed in pace lui vivrà la stessa condizione.
9. Riflessologia plantare
La riflessologia è una pratica di medicina alternativa che consiste nella stimolazione, tramite un particolare massaggio o tocco, di zone del corpo chiamate punti riflessi.
Questa tecnica può essere di sostegno per la donna in gravidanza per alleviare disturbi tipici di questa fase della sua vita donando benessere e serenità. Può essere anche un valido aiuto per favorire la stimolazione quando la gravidanza volge oltre il termine.
10. Moxa: rivolgimento del bimbo podalico
Se verso la fine della gestazione il bimbo dovesse rimanere ancora ‘a testa alta’, prima di rassegnarti, la pratica della moxicombustione è una possibile tecnica (che arriva dalla medicina tradizionale cinese) per favorire il rivolgimento del podalico.
La tecnica può essere praticata a partire dalla 33ma settimana da un’ostetrica esperta, che poi insegnerà al papà come applicarla nei giorni successivi: perché abbia effetto, infatti, la moxa va ripetuta tutti i giorni per circa 7-10 giorni (o almeno fino a quando non si avverte un movimento che può far sospettare che il bebè abbia effettuato la famigerata capriola).
11. Blessing way - Benedizione prenatale
l Blessing Way è una cerimonia di benedizione della futura madre.
Un evento spirituale che da l’opportunità di sperimentare il sostegno simbolico delle nostre Antenate e il supporto fisico delle nostre amiche, sorelle, madri.
Un cerchio di donne riunite attorno alla futura madre, prima del parto, per sostenerla emotivamente ed accompagnarla con benedizioni e positività nel percorso che la porterà alla nascita.
I rituali hanno la proprietà di toccare le radici dell’anima e questo rituale è molto positivo. La madre impara ad accettare con grazia i regali, così come accetterà la forza della nascita.
12. La tecnica metamorfica
La tecnica metamorfica nasce dall’idea che molti disturbi siano collegati a blocchi energetici che si sono fissati a livello dei nervi spinali durante il periodo gestazionale, ossia quando ci siamo formati all’interno del grembo materno.
Questa tecnica lascia libera l’energia vitale dell’individuo di produrre cambiamenti a vari livelli: mentale, emotivo, comportamentale ed anche fisico consentendoci di ritornare al progetto originario, libero da quelle interferenze determinate dalle variazioni di flusso avvenute durante la gestazione e che hanno poi determinato il nostro modo di essere nel mondo e il nostro rapporto con l’esterno.
TESTIMONIANZE
Le nostre mamme raccontano:
L'esperienza del corso preparto è stato un intenso percorso finalizzato ad una consapevolezza superiore, estremamente rilevante per poter affrontare il parto senza paura e ansie, sia per me che per il mio compagno. E anche per nostro figlio che già nel grembo ha potuto percepire la delicatezza e l'amore di Elena che con le sue parole, la sua conoscenza infinita e la sua vocazione ha guidato tutti e tre! Se avrò ancora dono di un'altra anima non ho alcun dubbio: sceglierei Mamastè!
La prima lezione è stata una totale fusione di anima e corpo; la sua delicatezza, competenza e cura nell’ora di yoga sono diventate un appuntamento immancabile per tutta la mia gravidanza e post gravidanza. Le sue meditazioni e la sua voce mi hanno accompagnato nei momenti più difficili, i suoi consigli sono stati preziosi e impagabili! Giulia è un’ alleata della Vita e della sua straordinaria Bellezza. E’ una creatura di Luce e Amore che emana in tutto quello che fa, che sia yoga o i vari trattamenti che propone. Onorata e grata d’averla avuta al mio fianco.
Questo corso ha superato in realtà tutte le mie migliori aspettative in quanto ho avuto la grande occasione di risvegliare in me stessa quelle memorie ancestrali, dando spazio alla parte più istintuale di me. Un mix di teoria e pratica che hanno rappresentato il connubio perfetto per esprimere al massimo le potenzialità del corso. Grazie ad Elena e Giulia ho compreso e sperimentato la forza interna a cui posso attingere nel momento della nascita.
Il massaggio ayurvedico in gravidanza é un dolce momento di coccola per mamma e bimbo. Importante per sciogliere le tensioni e liberare la mente. Elena, con un tocco a volte delicato, a volte più intenso, riesce a donare sollievo e leggerezza al corpo intero.
Ho frequentato con Elena e Giulia il corso sul perineo. Grazie alla loro professionalità, si è aperta una finestra su un paesaggio tutto nuovo da scoprire, esplorare, vivere e conoscere. Consigli, pensieri, risposte, suggerimenti ed esercizi sono stati di grande utilità in vista di parto e post- parto.
Il corso pre-parto di Mamastè per me non è stato un semplice corso, ma un viaggio indispensabile tra un mondo di informazioni che non conoscevo sul mio corpo, sulla mia mente, sulla gravidanza, sulla nascita e sulla maternità. Accoglienza, condivisione, approfondimento, gratitudine e sostegno sono forse solo alcune delle parole che mi possono aiutare a descriverlo, ma non sono esaustive! Ho avuto la fortuna di poterlo vivere! Quelle ore di tempo sospeso trascorse a Mamastè assieme ad Elena resteranno indelebili nel mio cuore.
Aspettavo tutta la settimana il momento per poter andare in quella stanza, intima e raccolta dove ritrovavo me stessa e avevo il tempo di ascoltare il mio bimbo dentro di me... Giulia è bravissima a guidarti e a farti sentire a casa nel suo piccolo mondo, è stata un' ancora ed io mi son aggrappata perché con la sua voce, gli insegnamenti e con i suoi consigli ho trovato la forza e la voglia di riscoprirmi e di lasciare andare le mie paure.
Un percorso che porta la donna-madre in un piano più sottile e spirituale per connettersi profondamente con la creatura portata in grembo e con lei iniziare a danzare. Durante il travaglio ed il parto ho avuto la gioia di ripercorrere con la mente tantissimi momenti vissuti durante il corso grazie ai mantra , alle visualizzazioni, alle parole forti e potenti che Giulia ed Elena hanno saputo trasmettermi vivendo momenti di profondissima pace e gioia del cuore.
Un vero corso preparto. Si imparano cose che ancora si conoscono poco e che cambiano totalmente la visione del parto. Mi ha dato la possibilità di fare un parto in casa perfetto, dopo una brutta esperienza con il primo parto. Elena è sempre disponibilissima e si vede la passione per il suo lavoro. Farei un altro figlio solo per rifare queste esperienze con loro.
Giulia per me è speciale, appartiene a quelle rare persone che sono in grado di comunicare ad una dimensione " altra"', quelle che arrivano dritte all'anima senza utilizzare alcun linguaggio. Giulia apre un mondo di non ritorno, ti fa sentire di poter prendere la porta del “lasciarsi trasportare dalla capacità istintiva di ogni donna” dalla competenza che ognuna di noi ha nel saper come fare nascere il proprio bambino.
Per me questo corso è stato un vero e proprio viaggio all'interno di me stessa. Una riscoperta di quel lato istintivo e mammifero che alberga in ognuna di noi. Ho scardinato vari tabù che inconsciamente mi portavo dietro, ho capito come varcare la soglia del dolore e semplicemente viverlo, così com'è, senza sforzare, senza contraddirlo. Semplicemente respirandolo. Sarò per sempre grata a queste due splendide donne.
Mamastè, un angolo di magia, pace e serenità. Il corso di accompagnamento al parto è stato un percorso meraviglioso fatto con amore, dedizione e competenza! Mi sono sentita finalmente a casa, compresa e aiutata qual'ora avessi avuto dubbi o incertezze. Vi porteremo sempre nel cuore!
Ho avuto una visione chiara del percorso che mi avrebbe aspettato in merito alla nascita del mio bambino e ho potuto avere a disposizione quelle conoscenze che ci hanno permesso di vivere una nascita consapevole e rispettosa. Elena ha saputo dare risposta a tutti i nostri “perché” che ancora non sapevamo di avere,spiegandoci con naturalezza e competenza come poter vivere una nascita il più possibile naturale anche in ospedale. Ho cercato di fare tesoro dei suoi consigli anche in fase di travaglio: vincente è stato il coinvolgimento del mio compagno durante il percorso,perché ha potuto avere a disposizione tutti gli strumenti per aiutarmi ed essermi di supporto!
